Volete perdere peso? Non c’è nulla di più sano di una colazione sostanziosa.
Secondo uno studio israeliano fare un’abbondante colazione, pranzo di media entità ed una cena leggera, stimolerebbe la perdita di peso. Inoltre la vostra salute ne gioverà.
“Non è quanto si mangia, non sono le calorie di per sé è anche a che ora del giorno si mangia. Il metabolismo cambia a seconda delle ore. Una cosa è una fetta di pane al mattino una alla sera“, ha spiegato Daniela Jakubowicz.
Chiarisce in modo esaustivo il principio del cibo assunto nelle diverse ore della giornata. Infatti la fascia oraria ha un peso importante per il metabolismo. Questo spiegherebbe anche perchè ad alcune persone riesce veramente complicato perdere peso nonostante la dieta ferrea.